Canicross de Rieulay du 18 octobre

18 octobre 2014, ouverture de la saison Canicross pour mes 3 loups avec le premier canicross de la saison à Rieulay sur une distance de 7200m.

Les loups reprennent seulement leur entrainement VTT depuis moins d'une semaine, heureusement Indian a déjà franchi le seuil des 10km et si les T° continuent de descendre sera largement opérationnel pour le 18 Octobre. Quand à moi c'est une autre histoire avec presque 3 mois sans courir et toujours une douleur au genou gauche.

30 jours pour reprendre l'entrainement car même si je ne cherche pas à réaliser un chrono sur 7200m mon but est de terminer la distance pour mon chien.

Pas de secret, il va falloir reprendre l'entrainement sérieusement jusqu'au 16 octobre en alternant les séances de running, de Randonnée et de VTT pour allonger les distances des loups

Les deux premières semaines seront accès sur une montée en distance à petite vitesse.

A partir de la 3éme semaine des séances 30"/30" seront ajoutés aux entrainements

La dernière semaine travail de dénivelé.